pero la dieta crononutrición no es nuevo Fue creado en 1986 por el nutricionista Dr. Alain Delabos. los crononutrición se basa en el ritmo natural del cuerpo humano.
¿Por qué no hay yogur en Chrono-nutrition?
leche, como yogures y quesos blancos, son alimentos “prohibidos” en la nutrición moderna. De hecho, la leche contiene un azúcar particular, la lactosa, que requiere enzimas: las lactasas, para digerirla. … Los yogures y el requesón también contienen lactosa y se desaconsejan enfáticamente.
¿Cómo proceder con la crononutrición?
- Según el Dr. Delabos, la crononutrición consiste en “ingerir todos los alimentos pero en los momentos del día en que son más útiles, con el fin de satisfacer las necesidades energéticas del organismo todos los días, sin que los alimentos y las grasas no se almacenen en determinadas partes del cuerpo. ,…
¿La crononutrición ralentiza la pérdida de peso?
- El único imperativo de la crononutrición es consumir tus comidas en el momento adecuado del día y combinar ciertos alimentos. Como con casi todas las dietas, se debe tener cuidado de no comer en exceso. ¿Está cometiendo estos errores evitables que retrasan la pérdida de peso?
¿La dieta crononutrición te permite comer con moderación?
- Por ejemplo, la dieta de la crononutrición nos dice que las grasas y los azúcares que consumimos por la noche se almacenan mientras que se convierten en energía para el resto del día cuando se consumen por la mañana. Esto evitaría el aumento de peso, siempre y cuando, por supuesto, comas con moderación.
¿Por qué no abusar de la crononutrición?
- Sin embargo, advierten que no se debe abusar demasiado de este lado flexible de Chrononutrition, de lo contrario, tendrá «dificultades para perder después de una brecha». Este es a menudo uno de los factores por los que las personas abandonan una dieta y esto es, sin duda, lo que le da a Chrononutrition su fuerza.